۲۵ نکته الزامی مراقبت مو: تجربیات نی نی سایتیها
اگر به دنبال راهکارهای ساده و موثر برای داشتن موهای سالم و زیبا هستید، این پست برای شماست! ما در این مطلب، ۲۵ نکته کاربردی که از دل تجربیات کاربران نی نی سایت استخراج شده را با شما به اشتراک میگذاریم.
این نکات، ترکیبی از روشهای خانگی، محصولات مناسب و عادتهای صحیح هستند که میتوانند به بهبود کیفیت موهای شما کمک کنند.
- ✅
روغن نارگیل:
قبل از حمام، روغن نارگیل به ساقه مو بزنید تا نرم و درخشان شود. - ✅
ماسک تخم مرغ:
تخم مرغ با عسل و روغن زیتون مخلوط کرده و به عنوان ماسک استفاده کنید. - ✅
شستشوی ملایم:
موها را با شامپوهای ملایم و بدون سولفات بشویید. - ✅
آبکشی با آب سرد:
بعد از شامپو، موها را با آب سرد آبکشی کنید تا کوتیکول مو بسته شود. - ✅
خشک کردن صحیح:
موها را با حوله به آرامی خشک کنید و از حرارت زیاد سشوار خودداری کنید. - ✅
بهرهگیری از نرم کننده:
بعد از شامپو از نرم کننده استفاده کنید تا موها راحتتر شانه شوند. - ✅
محافظت از مو در برابر حرارت:
قبل از بهرهگیری از اتو مو یا سشوار، از اسپری محافظت کننده حرارت استفاده کنید. - ✅
تغذیه مناسب:
رژیم غذایی سرشار از پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی داشته باشید. - ✅
آبرسانی به مو:
از ماسکهای آبرسان مو به طور مرتب استفاده کنید. - ✅
شانه زدن صحیح:
از شانه با دندانه های پهن برای شانه زدن موهای خیس استفاده کنید. - ✅
کاهش استرس:
استرس را با ورزش، مدیتیشن یا یوگا کاهش دهید. - ✅
مصرف آب کافی:
روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. - ✅
ماساژ پوست سر:
ماساژ پوست سر به افزایش جریان خون و رشد مو کمک میکند. - ✅
کوتاهی مرتب مو:
موهای آسیب دیده را به طور مرتب کوتاه کنید. - ✅
بهرهگیری از کلاه یا روسری:
موها را در برابر نور خورشید و آلودگی هوا محافظت کنید. - ✅
عدم استفاده زیاد از مواد شیمیایی:
از رنگ کردن و فر کردن زیاد موها خودداری کنید. - ✅
بهرهگیری از ماسک حنا:
حنا برای تقویت و رنگ دهی به موها مفید است. - ✅
روغن آرگان:
بعد از حمام برای درخشان شدن موها از روغن آرگان استفاده کنید. - ✅
سرکه سیب:
بعد از شامپو موها را با محلول سرکه سیب و آب رقیق شده آبکشی کنید. - ✅
ژل آلوئه ورا:
برای آبرسانی و حالت دهی به موها از ژل آلوئه ورا استفاده کنید. - ✅
چای سبز:
دمنوش چای سبز را روی موها اسپری کنید تا درخشان شود. - ✅
آب پیاز:
آب پیاز را به پوست سر بمالید تا رشد مو تحریک شود. - ✅
ماسک ماست:
ماست را به تنهایی یا با مواد دیگر مخلوط کرده و به عنوان ماسک استفاده کنید. - ✅
خواب کافی:
خواب کافی به سلامت موها کمک می کند. - ✅
برس مناسب:
از برس با کیفیت و مناسب جنس موهای خود استفاده کنید.
فراموش نکنید که هر فرد، نوع موی متفاوتی دارد و ممکن است یک روش برای همه کارآمد نباشد. پس با آزمایش و خطا، بهترین روشهای مراقبت از مو را برای خود پیدا کنید.
اگر مشکل جدی در مورد ریزش مو دارید، حتماً به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید.
۲۵ نکته مراقبت مو از تجربیات نی نی سایت
روغن تراپی قبل از حمام
خیلی از مامانها توی نی نی سایت روغن تراپی قبل از حمام رو پیشنهاد میدن. میگن موها رو نرم و لطیف میکنه و از خشکی مو جلوگیری میکنه. روغن نارگیل، زیتون، بادام و آرگان از پرطرفدارترین روغنها هستن. بهتره روغن رو کمی گرم کنید و روی پوست سر و ساقه مو ماساژ بدید. حدود ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت قبل از حمام کافیه. بعضیها هم میگن شب تا صبح روغن رو روی موهاشون میذارن. مراقب باشید روغن زیاد نزنید که بعدا به سختی شسته بشه. بعد از روغن تراپی، موهاتون رو با شامپو بشورید.
شامپو مناسب نوع مو
انتخاب شامپو مناسب نوع مو خیلی مهمه. شامپوی نامناسب میتونه موها رو خشک، چرب یا وز کنه. اگر موهاتون چربه، از شامپوهای مخصوص موهای چرب استفاده کنید. اگر موهاتون خشکه، شامپوهای نرم کننده و آبرسان انتخاب کنید. برای موهای رنگ شده، شامپوهای فاقد سولفات و پارابن مناسبترن. بعضیها هم شامپوهای گیاهی رو ترجیح میدن. به ترکیبات شامپو دقت کنید و از شامپوهایی که مواد شیمیایی قوی دارن دوری کنید. همیشه شامپو رو رقیق کنید و بعد روی موهاتون بزنید.
بهرهگیری از نرم کننده
نرم کننده بعد از شامپو، موها رو نرم و لطیف میکنه و شانه کردن موها رو آسونتر میکنه. نرم کننده رو فقط به ساقه مو بزنید و از تماس اون با پوست سر خودداری کنید. چند دقیقه صبر کنید و بعد موهاتون رو آبکشی کنید. بعضیها از ماسک مو به جای نرم کننده استفاده میکنن. ماسک مو تاثیر عمیقتری داره و موها رو بیشتر آبرسانی میکنه. هفتهای یک یا دو بار بهرهگیری از ماسک مو کافیه. ماسک مو رو هم فقط به ساقه مو بزنید.
خشک کردن صحیح مو
خشک کردن مو با حرارت زیاد میتونه به موها آسیب بزنه. بهتره بذارید موهاتون به طور طبیعی خشک بشه. اگر عجله دارید، از باد سرد سشوار استفاده کنید. قبل از سشوار کشیدن، از اسپری محافظ حرارت استفاده کنید. از حوله زبر برای خشک کردن موها استفاده نکنید. به جای حوله زبر، از یک پارچه نخی نرم استفاده کنید. موها رو به آرامی با پارچه نخی خشک کنید و از چنگ زدن موها خودداری کنید.
محافظت از مو در برابر آفتاب
نور خورشید میتونه به موها آسیب بزنه و باعث خشکی و رنگ پریدگی موها بشه. در روزهای آفتابی، از کلاه یا روسری برای محافظت از موهاتون استفاده کنید. همچنین میتونید از اسپریهای محافظت از مو در برابر آفتاب استفاده کنید. این اسپریها از موها در برابر اشعههای مضر خورشید محافظت میکنن. مخصوصا در فصل تابستان، محافظت از موها در برابر آفتاب اهمیت زیادی داره. اگر موهاتون رنگ شده، نور خورشید میتونه باعث کمرنگ شدن رنگ موهاتون بشه. پس حتما از موهاتون در برابر آفتاب محافظت کنید.
تغذیه مناسب برای مو
تغذیه مناسب نقش مهمی در سلامت موها داره. مصرف پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی برای سلامت موها ضروریه. غذاهای سرشار از آهن، زینک و بیوتین برای تقویت موها مفید هستن. میوهها و سبزیجات تازه رو در رژیم غذایی خودتون قرار بدید. مصرف آب کافی هم برای آبرسانی موها مهمه. از مصرف غذاهای فرآوری شده و فست فود خودداری کنید. مصرف مکملهای غذایی زیر نظر پزشک هم میتونه مفید باشه.
جلوگیری از موخوره
موخوره یکی از مشکلات شایع مو هست که باعث میشه موها وز و نامرتب به نظر برسن. کوتاه کردن منظم نوک موها از ایجاد موخوره جلوگیری میکنه. از استفاده بیش از حد از وسایل حرارتی خودداری کنید. از شانه کردن موهای خیس خودداری کنید. از برسهای با دندانه پهن برای شانه کردن موها استفاده کنید. از محصولات مراقبت از مو مخصوص موخوره استفاده کنید. روغن تراپی منظم هم میتونه به جلوگیری از موخوره کمک کنه.
کاهش استرس
استرس میتونه تاثیر منفی بر سلامت موها داشته باشه و باعث ریزش مو بشه. سعی کنید استرس خودتون رو مدیریت کنید. به اندازه کافی بخوابید. ورزش کنید. مدیتیشن و یوگا هم میتونه به کاهش استرس کمک کنه. از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید. با دوستان و خانواده وقت بگذرونید.
آبکشی مو با آب سرد
آبکشی مو با آب سرد در انتهای حمام میتونه به درخشش موها کمک کنه. آب سرد باعث بسته شدن کوتیکولهای مو میشه و موها رو صافتر و براقتر میکنه. البته آب خیلی سرد استفاده نکنید که باعث شوک به بدن بشه. آب ولرم رو به سرد مناسبه. این کار مخصوصا برای موهای رنگ شده خیلی مفیده. بعد از آبکشی با آب سرد، موهاتون رو به آرامی خشک کنید. از چنگ زدن موها خودداری کنید.
ماساژ پوست سر
ماساژ پوست سر باعث افزایش گردش خون در پوست سر میشه و به تقویت ریشه موها کمک میکنه. میتونید در حین روغن تراپی یا شامپو زدن، پوست سرتون رو ماساژ بدید. با نوک انگشتان به آرامی پوست سرتون رو به صورت دورانی ماساژ بدید. حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه ماساژ کافیه. ماساژ پوست سر میتونه به کاهش استرس هم کمک کنه. میتونید از روغنهای گیاهی برای ماساژ پوست سر استفاده کنید. روغنهایی مثل روغن رزماری، اسطوخودوس و نعناع فلفلی برای ماساژ پوست سر مناسب هستن.
بهرهگیری از برس مناسب
بهرهگیری از برس مناسب برای موها خیلی مهمه. برسهای چوبی یا برسهایی با دندانههای طبیعی برای موها مناسبترن. از برسهای پلاستیکی با دندانههای تیز خودداری کنید. برسهای چوبی به کاهش الکتریسیته ساکن موها کمک میکنن. برس رو به طور مرتب تمیز کنید. میتونید برس رو با آب و صابون بشورید. بعد از شستشو، برس رو به طور کامل خشک کنید.
جلوگیری از گره خوردن مو
گره خوردن مو یکی از مشکلات رایج مو هست که باعث شکستگی موها میشه. برای جلوگیری از گره خوردن مو، موهاتون رو قبل از خواب ببافید. از نرم کننده و ماسک مو استفاده کنید. از اسپری باز کننده گره مو استفاده کنید. موهاتون رو با برس دندانه پهن شانه کنید. از کشهای موی نرم و بدون فلز استفاده کنید. از شستشوی بیش از حد موها خودداری کنید.
بهرهگیری از ماسک های خانگی
ماسک های خانگی با مواد طبیعی مثل عسل، ماست و تخم مرغ میتوانند به تقویت و نرمی موها کمک کنند. ماسک عسل و روغن زیتون برای موهای خشک بسیار مفید است. ماسک ماست و لیمو برای کاهش چربی موها مناسب است. ماسک تخم مرغ و روغن نارگیل برای تقویت و رشد موها توصیه می شود. قبل از بهرهگیری از هر ماسکی، از سازگاری آن با پوست سر خود مطمئن شوید. ماسک را به مدت ۲۰-۳۰ دقیقه روی موها بگذارید و سپس آبکشی کنید. استفاده مداوم از ماسک های خانگی میتواند تاثیر بسزایی در سلامت موها داشته باشد.
کوتاه کردن موهای آسیب دیده
موهای آسیب دیده، موخوره دار و شکننده را هر چند وقت یکبار کوتاه کنید تا از پیشرفت آسیب جلوگیری شود. کوتاه کردن منظم نوک موها باعث می شود موها سالم تر و شاداب تر به نظر برسند. بهتر است برای کوتاه کردن موها به یک آرایشگر ماهر مراجعه کنید. میتوانید هر دو تا سه ماه یکبار، حدود یک سانتیمتر از نوک موها را کوتاه کنید. کوتاه کردن موهای آسیب دیده، به رشد بهتر موها نیز کمک می کند. اگر موهایتان خیلی آسیب دیده است، میتوانید مدل موی کوتاه تری را انتخاب کنید.
بهرهگیری از کلاه هنگام شنا
آب استخر حاوی کلر است که میتواند به موها آسیب بزند و آنها را خشک و شکننده کند. قبل از شنا، موهای خود را با آب معمولی خیس کنید و سپس از کلاه شنا استفاده کنید. بعد از شنا، موهای خود را با شامپو و نرم کننده بشویید تا کلر از بین برود. بهرهگیری از روغن نارگیل قبل از شنا نیز میتواند از موها محافظت کند. اگر به طور مرتب شنا می کنید، از شامپوهای مخصوص شنا استفاده کنید. از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید بعد از شنا خودداری کنید. بهتر است بعد از شنا، موهای خود را با آب سرد آبکشی کنید.
رنگ نکردن مداوم مو
رنگ کردن مداوم موها، مخصوصا با رنگ های شیمیایی، میتواند به موها آسیب جدی بزند. تا جایی که امکان دارد، فاصله بین رنگ کردن موها را بیشتر کنید. از رنگ های گیاهی و طبیعی به جای رنگ های شیمیایی استفاده کنید. قبل از رنگ کردن موها، تست حساسیت انجام دهید. بعد از رنگ کردن موها، از شامپو و نرم کننده مخصوص موهای رنگ شده استفاده کنید. از اتو و سشوار با حرارت بالا برای موهای رنگ شده استفاده نکنید. بهتر است برای رنگ کردن موها به یک آرایشگر متخصص مراجعه کنید.
بهرهگیری از روبالشتی ساتن یا ابریشمی
روبالشتی های نخی میتوانند باعث اصطکاک بین موها و روبالشتی شوند و باعث گره خوردن و شکستگی موها شوند. روبالشتی های ساتن یا ابریشمی سطح صاف تری دارند و اصطکاک کمتری ایجاد می کنند. بهرهگیری از روبالشتی ساتن یا ابریشمی میتواند به جلوگیری از گره خوردن و وز شدن موها کمک کند. همچنین روبالشتی های ساتن و ابریشمی به حفظ رطوبت موها نیز کمک می کنند. روبالشتی خود را به طور مرتب بشویید تا از تجمع باکتری ها جلوگیری شود. بهتر است روبالشتی خود را هر هفته بشویید. روبالشتی های ساتن و ابریشمی برای پوست صورت نیز مفید هستند.
نوشیدن آب کافی
آبرسانی بدن نقش مهمی در سلامت موها دارد. کمبود آب میتواند باعث خشکی و شکنندگی موها شود. روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. میوه ها و سبزیجات آبدار مانند خیار، هندوانه و پرتقال را در رژیم غذایی خود بگنجانید. از مصرف نوشیدنی های شیرین و گازدار خودداری کنید. نوشیدن آب کافی به سلامت پوست سر نیز کمک می کند. اگر ورزش می کنید، باید آب بیشتری بنوشید.
عدم بهرهگیری از کش موی سفت
کش موی سفت میتواند به موها آسیب بزند و باعث شکستگی آنها شود. از کش موی نرم و بدون فلز استفاده کنید. کش مو را خیلی سفت نبندید. بهتر است از کش موی پارچه ای یا ساتن استفاده کنید. اگر موهایتان بلند است، از مدل موهایی استفاده کنید که نیازی به بستن محکم موها ندارند. از گیره های موی فلزی تیز خودداری کنید.
بهرهگیری از شامپوهای بدون سولفات
سولفات ها مواد شوینده قوی هستند که در بسیاری از شامپوها وجود دارند. سولفات ها میتوانند چربی طبیعی موها را از بین ببرند و باعث خشکی و آسیب دیدگی آنها شوند. از شامپوهای بدون سولفات استفاده کنید، مخصوصا اگر موهای خشک، رنگ شده یا حساسی دارید. شامپوهای بدون سولفات ملایم تر هستند و به موها آسیب کمتری می رسانند. شامپوهای بدون سولفات برای پوست سر حساس نیز مناسب هستند. ممکن است شامپوهای بدون سولفات کف کمتری نسبت به شامپوهای حاوی سولفات داشته باشند. با این حال، شامپوهای بدون سولفات به خوبی موها را تمیز می کنند.
بهرهگیری از تونیک مو
تونیک های مو حاوی مواد مغذی هستند که به تقویت ریشه موها و افزایش رشد آنها کمک می کنند. تونیک مو را بعد از حمام، روی پوست سر ماساژ دهید. از تونیک مو به طور منظم استفاده کنید تا نتیجه بگیرید. قبل از بهرهگیری از هر تونیک مو، تست حساسیت انجام دهید. تونیک مو را میتوانید از داروخانه ها یا فروشگاه های لوازم آرایشی بهداشتی تهیه کنید.
بهرهگیری از شانه چوبی
شانه های پلاستیکی میتوانند الکتریسیته ساکن در موها ایجاد کنند و باعث وز شدن آنها شوند. شانه های چوبی الکتریسیته ساکن ایجاد نمی کنند و به موها آسیب کمتری می رسانند. شانه چوبی به توزیع یکنواخت چربی طبیعی موها کمک می کند. شانه چوبی برای ماساژ پوست سر نیز مناسب است. شانه چوبی را به طور مرتب تمیز کنید. از شانه چوبی با دندانه های پهن استفاده کنید.
